Какие сны бывают

Какие бывают сны

Говорят, во время ночного отдыха подсознание пытается связаться с нашим сознанием при помощи сна для того, чтобы подать нам сигнал о каких-либо событиях, о том, что нас беспокоит, а также о некоторых назревающих проблемах или не совсем верных поступках. Все чаще многие ученые приходят к выводу, что сон – это вовсе не из области суеверия, если правильно растолковать приснившиеся нам ночью знаки, можно грамотно выйти из сложившейся ситуации или предотвратить ошибку.

Сомнологи разделяют сны на несколько разновидностей, отличительной особенностью каждой группы является причина появления сна. Ночные сновидения запоминают не все. Есть люди, которые считают, что никогда не видели снов, однако ученые утверждают, что такие люди их просто не запоминают. Давайте разберемся, какие бывают сновидения и для чего нужно их различать.

Разновидности

Классификация снов, которой придерживаются сомнологи при изучении данного явления, включает в себя следующие группы сновидений:

  • физиологические;
  • фактические;
  • компенсационные;
  • творческие.

Физиологические сны отражают наше физическое состояние во время ночного отдыха. К примеру, если во сне вы лежите в неудобном положении, у вас затекла рука, то образы, увиденные во сне, могут зеркально отражать это состояние – вам могут присниться травмы, связанные с рукой, или дискомфорт в этой области тела. Также и с температурным режимом в спальной комнате – если вам холодно, во сне можно увидеть зимнюю метель или сквозняк из открытой двери. Во время сна в слишком душном помещении вполне может присниться палящее солнце в пустыне или времяпрепровождение в сауне. Очень часто людям снятся сны, связанные с жаждой, когда на самом деле во время отдыха человек хочет пить. Так, вы можете бродить в поисках питьевой воды, или никак не дойти до крана у себя дома до самого пробуждения.

Фактические сны являются отголоском произошедших в недавнем времени событий. Это могут события текущего или прошлых дней. Если за это время вы пережили очень волнительные моменты, не так важно радостные они или негативные, то вполне возможно подсознание будет отражать эти переживания во время ночного отдыха. Так, при расставании с близким человеком, или ссоре с лучшим другом можно ночью наблюдать эти события в разных ракурсах, вперемежку с другими образами, которые формирует наша фантазия.

Компенсационные сны можно назвать также снами, в которых сбываются мечты. То есть то, о чем вы долго мечтали на протяжении определенного срока, начинает сбываться во сне в качестве компенсации нашего подсознания. Либо не так давно вы захотели какой-то предмет настолько сильно, что даже подсознание запомнило этот факт и выдало его во время ночного сна. Это могут быть не только вещи, но и нематериальные события – признание в любви от близкого, слава и т.д.

О существовании такого явления, как творческие сны, трудно спорить, если верить утверждениям некоторых известных личностей, к примеру, Дмитрия Менделеева, который говорил, что таблица химических элементов приснилась ему ночью. Многие музыканты, которые, к примеру, долго не могли придумать развязку или заключительный аккорд к своему новому произведению, увидели его во время сна. Такие сны, как правило, возникают у людей с творческим складом ума, мысли которых постоянно заняты созданием предметов искусства.

Вещие сны и кошмары

Кошмары и вещие сны – эти две категории сновидений выделены учеными отдельно, так как их возникновение в нашем подсознании объясняется прочими факторами, связанными с негативными событиями, нарушениями психики, либо повышенными интуитивными способностями. Так, страшные сны чаще всего беспокоят людей с наличием каких-либо патологий в работе нервной системы и психических отклонений. Нормальным людям кошмарный сон может присниться в случае воздействия внешних факторов – переедания (слишком плотный и поздний ужин перед сном), а также жизненных потрясений и переживаний. В качестве последнего может служить потеря близкого человека, сильный эмоциональный стресс на работе, прием лекарственных препаратов, влияющих на эмоциональное состояние и т.д.

Сомнологи дают свое объяснение также и возникновению вещих снов, которые, по их мнению, являются отражением определенных фактов, увиденных подсознанием. Многие моменты в жизни могут не запоминаться нашим сознанием, но подсознание замечает эти вещи и откладывает в памяти. Во время сна, как известно, наше сознание отдыхает, и на подсознательном уровне начинают активизироваться те увиденные факты, на которые во время бодрствования мы не обратили внимание. Они объединяются в определенные события и образы, прогнозирующие будущее развитие обстоятельств и подающее нам знаки. Однако это лишь предположение ученых, и нельзя говорить об этом, как о подтвердившемся факте. Ведь многие вещи, связанные с нашим подсознанием, еще непонятны и не изучены.

Цветные и черно-белые сновидения

Вопрос о существовании цветных сновидений довольно спорный. Кто-то утверждает, что никогда не видел цветных снов, однако не меньше и тех, кто постоянно во время ночного отдыха наблюдает события в ярких красках и отлично запоминает цвета. Большинство ученых сходятся во мнении, что цветных снов не существует, а присниться нам могут только черно-белые сны. Но если вспомнить, многим из нас не раз снились картинки с наличием хотя бы одного яркого оттенка, который отчетливо запомнился. Это может быть цвет одежды или мебели, а также природных явлений (зеленая трава, голубое небо и т.д.). Однако чаще такие образы видят люди, склонные к творчеству, а также эмоциональные личности.

Стоит ли верить снам

Помимо ученых сомнологов свое объяснение различным видам снов, конечно же, дают астрологи и ясновидящие. Так, они утверждают, что вещие сны рассказывают нам об ожидаемых в будущем событиях на уровне интуиции. Кроме того, существуют еще и предупреждающие сны, в которых подсознание моет подавать нам знаки о надвигающихся проблемах, и подсказывать правильное решение вопросов. Разгадка такого сна чаще всего лежит в его эмоциональной подоплеке, то есть приятные сновидения могут говорить о предстоящих радостях, связанных с предметом или человеком, увиденным во сне, и наоборот.

Бывает так, то человек часто видит один и тот же сон на протяжении длительного периода жизни. В данном случае многие знатоки сновидений советуют обратить внимание на события и людей, виденных в таком сне. Это явление может говорить о важности проблемы, так наше подсознание пытается подать нам сигнал. Постарайтесь тщательно проанализировать происходящее во сне и спроецировать это на вашу реальную жизнь. Возможно, что-то необходимо поменять или подкорректировать в вашем поведении. Также повторяющиеся сны могут быть связаны с психологическими проблемами или страхами. В данном случае стоит разобраться в себе и своем мироощущении.

Выводы сомнологов о значении снов пока являются лишь предположением. Этот вопрос еще не достаточно изучен, и толковать определенные события, увиденные во сне, можно по-разному. В этом случае стоит прислушаться в своему подсознанию и интуиции, и проанализировать события в реальности. Возможно, это поможет правильно понять свой сон и сделать определенные выводы о его значении.

Правильное толкование сна, с учетом его разнообразных смыслов

22 июля 2019 в 15:08 © Авторы сонников

Для многих людей сны — это бессмысленные галлюцинации, обретающие силу, когда рациональный ум обезоружен. Некоторые даже отрицают то, что мы постоянно видим сны. Случайное сновидение для них не более чем результат телесной деятельности, скажем, несварения желудка. Другие настойчиво утверждают, что сны просто воспроизводят события предыдущего дня, и это все, что можно в них отыскать. Их оппоненты — те, кто приписывают сновидению смысл, — хоть и соглашаются, что в основе сна лежат дневные впечатления, тем не менее замечают, что в течение дня происходит множество событий.

Однако сновидение не отображает их целиком, отдавая предпочтение лишь некоторым из них. Почему так происходит? Насколько важен этот выбор для спящего? Может быть, в самом сновидении следует искать ключ к разгадке, некий скрытый смысл? Защитники смысла указывают еще на одну грань сновидения: оно не воспроизводит избранное событие с фактической точностью, но добавляет к нему или вычитает из него нечто. Эта поправка, утверждают они, свидетельствует о том, что сновидение — это символическое указание, и сны несут в себе нечто большее, чем представляется на первый взгляд.

Первые толкования снов

Читать еще:  В какой день недели сбываются сны

Люди пытались разгадать загадку сновидений с тех пор, как впервые записали их на глиняных табличках пять тысяч лет назад. Примечательно, что все известные культуры отводили особое место снам и их толкованиям. Завороженные полными символизма событиями и образами, люди стремились пробить неприступную стену и постичь смысл хаотичных снов.

Так родились сонмы теорий о том, как следует толковать сновидение. Одни видят в нем соматический сигнал тревоги, предупреждающий спящего о расстройстве одного из органов тела. Другие видят предсказание, предостерегающее о чем-то или предвещающее скорое событие.

В современном представлении сновидение является отражением субъективной реальности спящего, его чувств, переживаний и внутренних конфликтов. Но большинство религий расценивает сновидение почти как встречу с сакральным. Здесь следует пояснить, что ни рационалисты (те, кто отрицает смысл снов), ни герменевтики (те, кто приписывает им смысл) не могут похвастаться конкретными доказательствами. Человек, который не придает значения снам, точно так же исходит из предпосылок, основанных на субъективном убеждении, как и тот, кто истово верит, что сны полны смысла.

Что важно для толкования снов?

Как бы то ни было, полемика о сновидении не является строго поляризованной между двумя крайностями — рационализмом и герменевтикой. Герменевтики тоже не могут прийти к согласию. Концепция одного теоретика сновидений вступает в конфликт с концепцией другого. Чтобы отдать должное сложной и довольно обширной дискуссии, рассмотрим два наиболее важных аспекта сновидения, связанных с множеством их типов и значений.

Мы привыкли воспринимать спящее сознание одномерно. Рационалист полагает, что сны — это ничто. Фрейдисты трактуют каждый сон как осуществление подсознательных желаний. Юнгианцы расшифровывают большинство снов в основном как своего рода компенсацию по отношению к состоянию бодрствования. Прочие ищут в снах вещий смысл. Большинство теоретиков в поисках сути объявляют сновидение не более чем фактом чувственного восприятия. Как будто это единственное, что заложено в сновидении. Такой подход исключает природное многообразие явлений спящего сознания. Именно поэтому наша цель — показать множество различных типов сновидений.

Какие бывают сны?

Как правило, сон состоит из «обычных» или «коротких» сновидений. Такие сны относительно кратки, а бытовые эпизоды в них обрастают причудливыми элементами. Совершенно ясно, что они представляют собой комбинацию воспоминаний, недавних или принадлежащих далекому прошлому. Бывают и полнометражные театрализованные постановки со сложным и запутанным сценарием. Особый случай — кошмары, являющие страшные образы и угрожающие формы. Но сны не ограничиваются сферой психологии.

Существует медицинский, или соматический, сон, который сообщает спящему человеку о состоянии его тела. В сновидениях, разрешающих проблемы, приходят неожиданные ответы и творческие решения. Такие сны мы можем приписать только творческому воображению. Вершина творчества — пророческо-телепатические сновидения. Это сны, рожденные интуицией, которые снились всем и во все времена. Возможно, еще больше интуиции (или творческого воображения) несут в себе «чудесные» или «великие» сновидения, которые надолго остаются в сознании людей, стремящихся постичь их смысл. Они — точка соприкосновения с сакральным, проявление трансцедентального, космического в человеке. Отдельно от всех типов стоит «ясное» сновидение, в котором спящий осознает, что спит.

Важно отметить, что сновидение может представлять собой комбинацию двух или более типов. Например, в кошмарном сне спящий может обрести ясность, если поймет, что это только сон. Пророческое сновидение может следовать сюжету, очевидно составленному из недавних или детских воспоминаний. Мистическое существо может найти решение программистской задачи, которую вы отложили до утра, чтобы заняться ею на свежую голову.

Различия в интерпретации снов

Другой аспект — разные пути к пониманию одного и того же сна. На первый взгляд, это лишь подтверждает сказанное выше: если существует много типов сновидений, то, естественно, должно существовать и множество их толкований. Но, говоря о многообразии типов, мы имеем в виду различные категории сновидений.

Второй аспект подразумевает множественность интерпретаций одного сна. Иными словами, есть много ключей, открывающих смысл сновидения. Даже если мы определили конкретный тип сновидения, скажем, психологический комментарий, все равно его можно интерпретировать по-разному. Каждая интерпретация будет указывать на различные грани личности человека. Очарование сновидений заключено в их способности раскрывать перед нами неявные стороны нашей жизни — нашего ума, тела, чувств, — а иногда подводить нас к порогу потустороннего. Например, сон, из которого можно извлечь сразу несколько ответов.

Ей за сорок. Она живет с мужем и его родственниками. Ее отношения с мужем можно назвать прохладными. Сейчас, когда ее дочь вышла замуж и удачно устроилась, по утрам она гуляет и занимается йогой, а по вечерам навещает престарелых родителей, которые живут по соседству. В то время, когда ей приснился этот сон, ее отец страдал от дисфункции простаты, и его положили в больницу. Она увидела сон:

Мой муж забирает моего отца из больницы. Папу выписали, и они вдвоем стоят возле больницы. Подъезжает старый черный фиат, и из него выходит покойный брат моего отца. Дядя выглядит заметно помолодевшим, как в лучшие времена. Он приглашает моего отца сесть на переднее сиденье, и они вместе уезжают. Я вижу, что сижу на заднем сиденье, и тут я понимаю, что дядя приехал, чтобы забрать с собой моего отца. Меня охватывает чувство непоправимой утраты. В отчаянии я пытаюсь позвонить мужу и сказать ему, что папа больше не вернется. Я вижу, как они въезжают в туннель.

На первый взгляд, этот сон доказывает, что сновидения воспроизводят события предыдущего дня. Ее отец попал в больницу, а после выписался. Именно это ей и приснилось, только в несколько приукрашенном виде. Но это еще и отражение беспокойства моей соседки о здоровье ее отца. Отпечаток того дня, когда она, оставшись без поддержки, чувствовала себя пойманной в ловушку и разрывалась между желанием помочь родителям и необходимостью исполнить свои обязательства перед семьей мужа. Сон отразил ее одиночество, уязвимость и беспомощность. Ее муж, хоть и появляется после того, как отец выходит из больницы, просто стоит и не делает никаких попыток отвезти его домой. Это должны сделать она и ее покойный дядя. Поскольку умершие не слишком хорошие помощники в таких делах, ответственность целиком ложится на нее. Сон прямо говорит о ее дурных предчувствиях. Сможет ли она быть опорой родителям в их последние годы?

С другой стороны, можно заключить, что этот тревожный сон представляет обратную сторону ее теперешних отношений с отцом и таким образом поддерживает образ ее собственного «Я» как зрелой личности. Возможно, она никогда не переставала относиться к отцу с детским благоговением. Кроме того, это сон о зависимости и поддержке, в котором присутствует образ больного отца и желание дочери помочь ему. Во сне дочь переносит чувство зависимости на отца и сосредотачивается на его слабом здоровье. Как следствие, отец предстает в виде зависимой фигуры. Теперь, когда их роли поменялись, забота ложится на ее плечи: она самая сильная, она главная. Единственный способ для нее сохранить превосходство в неравных отношениях с отцом — представить отца во сне пассивным и беспомощным.

Или это сон о ее неудовлетворенности в браке, а образ отца настолько запечатлелся в ее сознании, что влияет на ее отношения с мужем? То, что муж забирает отца из больницы, означает, что он только инструмент, с помощью которого обнаруживается ее фиксация на отце. Эта фиксация была скрытой в продолжение ее замужества и проявилась в образе покойного дяди, который пришел за отцом. Она видит только себя в семейной машине, а муж как бы забыт. К тому же, похоже, что в их браке ее место «на заднем сиденье», как и в случае с машиной. Она пытается убедить мужа по телефону, что отец больше никогда не вернется (не встанет между ними). Отец и дядя исчезают в подземелье — в туннеле. Это указывает на то, что ее болезненная фиксация на отце похоронена раз и навсегда. Таким образом, сон становится отражением «болезни», разъедающей ее брак изнутри, и корень зла таится в ее фиксации на отце.

Вот только три из многочисленных психологических интерпретаций, которые можно дать этому сну. Те, кто склоняется к психологическому прочтению сновидений, без сомнения, смогут привести множество теорий, подтверждающих подобные интерпретации. Каждая интерпретация исследует некий аспект личности спящего человека, обычно недоступный в состоянии бодрствования.

Но у этого сна может быть и совершенно иное толкование. Он может предвещать близкую смерть отца. Отец выйдет из больницы, но, возможно, вскоре умрет от непредвиденных осложнений. Посланец из мира мертвых — покойный дядя — явился, чтобы сопровождать его в этом переходе. Во сне мы видим, как он забирает с собой брата. Преданность отцу толкает и ее на заднее сиденье машины. Это продолжается всего несколько мгновений, а потом она может только со стороны, из своего мира, наблюдать, как машина удаляется от нее в иной мир (транспортный тоннель ведет на другую сторону). Потрясенная картиной смерти отца, она в отчаянии заявляет мужу по телефону: «Папа больше не вернется». Такая интерпретация, конечно, подводит нас к абсолютно иным измерениям по сравнению с психологической моделью трактовки сновидения. Сон становится угрожающим предсказанием.

Читать еще:  Сны сбываются

Отличие между множеством сновидений и множественностью смыслов одного сновидения становится очевидным из этого сна. Три первые интерпретации отражают различные грани смысла психологического сна, а последняя относит этот сон к другому типу. Последняя интерпретация отражает еще одно явление спящего сознания — паранормальное восприятие. Возможно, следует особо подчеркнуть, что одно объяснение не исключает другое. Каждая из интерпретаций сна применима к жизненной ситуации. Сон может отражать постоянное беспокойство, видимую слабость в отношениях с отцом, их с мужем отчужденность, но может быть и предвестником реальных событий. Иными словами, точные психологические интерпретации не допускают паранормальных явлений в сновидении. На самом деле этот сон все-таки был отчасти отражением паранормального.

Как выбрать правильную интерпретацию сна?

Поддавшись рациональным сомнениям по поводу сновидений-посещений, мы слишком легко отказываемся от их ценности. То же самое происходит и с телепатическими, пророческими, исцеляющими снами и со снами, разрешающими проблемы. Как нам понять эти сны? Как соотнести их с реальностью, не связанной с рациональной (психологической) парадигмой? Как, оставаясь в рамках только одной системы понятий, применить научный аналитический опыт к познанию сновидения? Да и нужно ли это вообще? Возможно, только в силу нашей ограниченности мы полагаем, что некоторые явления физической реальности не поддаются объяснению. Если мы признаем, что существует феномен сновидения, значит, мы можем отыскать точные ответы на вопросы, которые бросают вызов нашим рациональным убеждениям. Поэтому спор о сновидении выходит за рамки одной области.

Мы спрашиваем себя: как нам разобраться в таком количестве интерпретаций? И вообще, как можно понять сны? Разве бесконечное количество толкований не свидетельствует, что сны вовсе лишены смысла?

Теоретики говорят, что сновидение сродни произведению искусства. Достоинство картины зависит от многочисленных суждений о ней. То же справедливо и для литературы. Интерпретации, даже противоречивые, не обесценивают содержание произведения, а делают его только богаче. Если мы готовы принять разные мнения о литературе и искусстве, то почему бы не относиться так же и к сновидению?

Смысл сновидения, может быть, и не поддается доказательствам, как научные постулаты, которые можно проверить на опыте, но это не лишает сны их значимости. Поначалу трудно принять, что простое явление нашей повседневной жизни на самом деле — тончайшая материя, сотканная из мириадов нитей, ведущих к ее пониманию.

Как интерпретируют сны современные психологи?

В наше время вырос интерес к сновидению, особенно теперь, когда за ним стоят научные изыскания. Появилось огромное количество теоретиков и исследователей, которые сосредоточились на различных подходах к пониманию сновидений: психологическом, психоаналитическом, феноменологическом, метафорическом и содержательном. Добавьте сюда еще когнитивистов и постмодернистов, которые рассматривают сон как свойство памяти и/или лингвистический объект.

Эта растущая и разнородная масса теорий и исследований, зародившихся еще в XIX веке, заметно повлияла на наше понимание сновидения как разностороннего опыта. В свою очередь, труды исследователей проложили дорогу на новый уровень. Возник вопрос: можно ли отнести сновидение к измененному состоянию сознания, отличному от бодрствования и сна? Работа со снами и сновидениями предоставляет непревзойденную возможность окинуть свежим взглядом все сферы спящего сознания.

«Сновидения и потустороннее» исследует различные пути сновидения и их возможности. Вы как будто очищаете луковицу, снимая слой за слоем. Каждый слой представляет сюжеты, открытия, новые грани и противоречия между различными подходами к сновидению.

Начав с того, что казалось обыденной стороной повседневного опыта, вскоре понимаем, что сновидения широко простирают крылья, обнимая все великолепие сущего. Сновидение — не только часть культурной традиции во многих обществах, разделенных временем и расстоянием. Сон требует от человека ответов на главные вопросы. Например, об эволюции (все ли живые существа спят?), о том, как устроен мозг (что вызывает сон?), о состоянии бодрствования и сна (разве смерть и сон не одно и то же?), о реальности и иллюзии (в реальный или воображаемый мир приводят нас сны?), и так до бесконечности. Действительно, сон — обширный предмет.

Пожалуй, самый простой вопрос, который можно задать, таков: как нам интерпретировать сны? Чем больше углубляемся в исследование, тем больше вопросов вставало. Эксперт применяет только один узконаправленный подход к сновидениям и их смыслу. Но именно многозначность — то, что для сна не существует единственно возможного толкования — придает узору сновидения особую красоту.

6 типов сновидений, которые видят люди с психическими нарушениями (Один из них — повторяющийся сон)

Во сне для нас нет ничего невозможного и мы можем буквально попасть в мир своей мечты: быть миллиардером, встречаться со звездой, жить в сказочном месте. Но еще в ночных грезах мы можем ограбить банк, разделаться с врагами или даже покончить собой. Как выяснилось, образы и сюжеты второго типа могут быть симптомами определенного психического расстройства.

AdMe.ru узнал самые распространенные сны, по которым можно определить нарушение психики. Разумеется, речь идет о сюжетах, которые человек видит не однократно, а со стабильным постоянством.

1. Сны, которые видят при шизофрении

Шизофрения — это тяжелое психическое заболевание. Исследование подтвердило: чем дольше человек болен данным расстройством, тем насыщеннее его сны. Цвета становятся ярче, а переживание эмоций — сильнее.

Несвязанные между собой пугающие образы.

Жесткое и насильственное содержание.

Сны, в которых человек видит себя со стороны: маленьким ребенком, мертвецом или в облике какого-то животного.

Объекты, например люди или автомобили, движутся задом наперед.

Переживание давно забытых эмоций и чувств.

Нереальные или параллельные миры; ад или рай.

Один и тот же повторяющийся сюжет. Доктора медицинских наук выявили факт повторяющихся в течение одной ночи сновидений при острой шизофрении.

Цветные сны, в которых отчетливо видно, в какой цвет окрашены все детали. Больным шизофренией цветные сны снятся в 20 раз чаще, чем здоровым людям.

Переживание абсолютной реальности того, что происходит во сне. Очнувшись после такого сна, больные еще долго не могут понять, было это во сне или наяву. Феномен впервые был описан Ф. М. Достоевским в романе «Братья Карамазовы»: Иван Карамазов не мог понять, в действительности ли он беседовал с чертом или это ему привиделось.

2. Сновидения при биполярном расстройстве

Биполярное расстройство — это маниакально-депрессивный психоз, характеризующийся нетипичной сменой настроения. Если, как правило, шизофреники в упоминании своих снов немногословны, то биполярники свои сны описывают очень подробно:

Переживание непередаваемого счастья. Такие сны называют маниакальными, так как чаще всего они наблюдаются в гипоманиакальных состояниях. Это очень яркие и красочные сновидения, которые остаются в памяти надолго. Например, вы можете быть божественным существом, которому все поклоняются, чувствовать власть и блаженство от происходящего. Нейропсихология объясняет такие сны как переход депрессии в маниакальное состояние.

Серийные сны, или сны, которые могут продолжаться на протяжении нескольких лет. Сюжеты в подобных снах — это некий сериал, где каждая новая «серия» начинается с того места, на котором сон прервался в последний раз.

3. Сны людей, страдающих депрессией

Признаки депрессии иногда сложно заметить сразу. Но вы намного ближе к ней, чем думаете, если каждую ночь вас преследуют устрашающие сновидения. А именно:

Некое мрачное место (к примеру кладбище) или даже собственные похороны. Во время такого сна и после пробуждения больной часто чувствует свою вину за подобный сюжет.

Умершие в образе живых. Интересно, что если в течение сна к человеку приходит понимание того, что этих людей нет в живых, то они принимают облик покойников.

Кошмары с ощущением неописуемого ужаса. Проснувшись, человек не сразу понимает, что это был всего лишь сон, а в момент осознания чувствует радостное облегчение: «Слава богу, мне это всего лишь приснилось». Подобные сны считаются эквивалентом панических атак.

Параллельные сны — несколько несвязанных между собой снов, каждый из которых в течение одной ночи сменяет другой.

Читать еще:  Ведана дар

Сон во сне — когда вам снится, что вы хотите спать, затем — что вы засыпаете и видите внутри сна еще один сон. То, что происходит в следующем сне, вы воспринимаете как реальность, отчетливо при этом осознавая, что перед этим видели сон. А когда вы действительно просыпаетесь, вам уже сложно понять, проснулись ли вы на самом деле или это очередной сон.
К слову, впервые такие сновидения описал Н. В. Гоголь в своем рассказе «Портрет», где каждое пробуждение героя оказывалось лишь частью его кошмара.

Сны с переживанием редупликации самовосприятия. Расшифруем: например, в то время как вас хоронят, вы можете наблюдать со стороны за своими похоронами. В один момент вы ощущаете себя сразу мертвым и живым. Вы также можете увидеть во сне, как участвуете в чем-то, и в то же время осознать, что вам это только снится. Более того, вы можете одновременно видеть сон и анализировать его.

Какие бывают сновидения?

Вы можете подумать: а что, сновидения бывают разными? На самом деле их можно разделить на 5 видов, по меньшей мере, и это весьма интересное деление.

Начнём с самого неочевидного на первый взгляд вида сновидений, который нельзя назвать настоящим сном, но и бодрствованием в полном смысле этого слова он тоже не является.

Среднестатистический человек мечтает 1–2 часа от времени своего бодрствования в сутки. Как и во всех видах сновидения, во время мечтаний люди входят в своего рода лёгкий гипнотический транс, позволяя бессознательным мыслям и желаниям всплывать на поверхность.

Во время грез наяву люди пребывают в полусне. Ясно, что не спят, но и внимание не полностью направлено на реальность.

Мечтание начинается с мысли, воспоминания или желания, а дальше вступает в дело воображение. Чем дольше вы грезите наяву, тем глубже погружаетесь в свою личную страну фантазий.

Рассмотрим, как это бывает.

Вы столкнулись с проблемами, неприятным происшествием, просто переживаете из-за чего-то. Фантазия может унести вас в мир грёз, где травмирующее событие обыгрывается с разных сторон, обычно с положительным финалом, становясь менее травмирующим. Фантазии словно бы помогают принять произошедшее, уменьшая негативный эмоциональный заряд.

И наоборот, мечты полезны для репетиций положительных результатов.

Спортсмен может представить себе, как побеждает в предстоящем соревновании, настраиваясь на выигрыш. Бизнесмен отрепетирует важную встречу, используя воображение, обыграет возможные вопросы собеседников и свои ответы.

Мечтания помогают визуализировать цели, настроиться на положительный результат, поверить в себя и оставаться мотивированным. Будучи частью здоровой психики, они позволяют временно избежать требований реальности, освободиться от разочарований и планировать лучшее будущее!

Мечты полезны для создания сюжета в осознанных сновидениях (ОС-ах). Как? Грёзы наяву – по сути визуализация. Их можно использовать, чтобы обыграть предстоящие события в осознанном сновидении. Предположим, вы хотите что-то сделать в ОС, достичь каких-то целей, даже наметили план. Пофантазируйте об этом. Чем интенсивнее мечта, чем больше желание – тем выше вероятность того, что сможете всего этого достичь в пространстве сновидения, уже когда уснёте и осознаетесь.

Простые сны, в которых вы даже не подозреваете, что спите, пока не проснётесь. В обычном сновидении можно вытворять самые невероятные и даже абсурдные вещи и не сомневаться в их реальности. Вы принимаете действительность сна такой, какая она есть.

Сны снятся всем. Возникают обычно в фазе быстрого сна (фаза БДГ) и необходимы для нормальной работы мозга. Содержание представляет собой микс из подсознания, опыта предыдущих дней, самых ярких впечатлений, подавленных страхах и тревогах, а также желаниях и стремлениях.

Как понять, что значат сны? Есть множество сонников, предлагающих толкование. Вот только всё индивидуально. Схожие образы и события неосознаваемых сновидений скорее всего имеют различное значение у разных людей, поскольку во сне как в зеркале отражается подсознание – а его содержимое у каждого своё. Есть общие черты у представителей одной культуры или социального слоя, но мерить под одну гребёнку всех неправильно. Чтобы научиться понимать сны, следует постичь язык, на котором говорит подсознание. Кому-то нравится вода и плавать, для других – это тревожный знак. Научитесь разгадывать, что значат те или иные образы именно для вас – тогда вы сумеете понимать свои сны. Подсказкой служит эмоциональный окрас, сопровождающий конкретный образ.

Обычный сон можно превратить в осознанный и управлять его содержимым. Например, благодаря проверке на реальность в сновидениях или при помощи ассоциативного метода создания осознанных сновидений. В хорошем ОС зрительные, слуховые, осязательные, обонятельные и вкусовые ощущения как в реальности. Даже необычные события, например полёты или превращение себя до размеров атома, кажутся удивительно реальными.

Это, пожалуй, лучший вид сновидений. Они красочны, приятны и дают максимальную свободу действий.

Что такое осознанное сновидение? Это любой сон, в котором, будучи спящим, вы:

• знайте, что спите;
• и/или может контролировать сновидение или направлять ваше осознание.

Сновидец может контролировать множество составляющих сна, таких как обстановка, персонажи, сюжет. Но спящий разум всё равно автоматически заполняет множество деталей. В то же время можно позволить мозгу показывать всё, что он хочет, сохраняя при этом осознанность и остроту восприятия.

Большинство людей используют осознанные сновидения для исполнения желаний. Но это не единственное, что дают осознанные сновидения. Как только вы посмотрите за пределы одной этой функции, вы поймете, что ОС-ы помогают лучше понять своё подсознание, дают возможность для творчества, развивают способности и многое другое.

Это подвид обычных сновидений, особенные и невероятно яркие сны. Они могли бы стать осознанными, но для этого не хватило контроля или чего-то ещё.

Как такие сны выглядят? Вы просыпаетесь как обычно, идёте в ванную, одеваетесь, завтракаете и, возможно, даже добираетесь до половины пути на работу, прежде чем… окончательно просыпаетесь. И оказывается, что все предыдущие события просто приснились.

Как и в любом нормальном сне, вы не знаете, что спите. Сновидение обычно начинается в вашей спальне, или в том месте, где вы легли спать в последний раз, или даже в совершенно другой кровати.

Поскольку вам снится, что проснулись по-настоящему, мозг почти в точности имитирует каждую деталь комнаты и ваше поведение так, будто это обычное утро. Если вы не подвергнете сомнению свою реальность, у вас не будет ни единого шанса осознаться.

Обычно требуется что-то совершенно очевидное, чтобы отличить окружающее от реальности. Может быть, вы посмотрите в зеркало в ванной и увидите себя на 20 лет моложе или старше. А может быть, вы едете по дороге и вдруг понимаете, что вокруг нет других машин.

Более того, может быть несколько ложный пробуждений одно за другим, когда вы оказываетесь в ловушке, казалось бы, бесконечных циклов, уставая одеваться на работу в пятый раз за утро.

Частые ложные пробуждения – явный сигнал о том, что следует проводить регулярные проверки на реальность, которые сделают сновидение осознанным.

Ложные пробуждения могут расстраивать, но совсем не вредны. Они чрезвычайно яркие, но не кошмарные по содержанию.

Ночные кошмары – это сны с очень страшным содержимым, наполненные интенсивными неприятными эмоциями.

В ночных кошмарах человек не знает, что спит. Таким образом, подсознание обрабатывает всё так, как будто это действительно происходит. Некоторые кошмары могут быть настолько яркими, что причиняют большие неудобства и нарушают режим сна, что весьма нервирует.

Кошмар, безусловно, нехороший сон. Отличный способ избавиться от него – проснуться, а лучше превратить в осознанное сновидение, например при помощи проверки на реальность. Как только вы осознаетесь, кошмар перестанет быть таковым.

Вам следует взять себя в руки, чтобы трансформировать кошмар в осознанное сновидение. Вместо того чтобы попытаться проснуться, остановитесь на мгновение и скажите: «я сплю». Просто произнося это вслух, вы вносите ясность в происходящее.

Интересно понаблюдать в этот момент за теми, кто вас пугал, гнался или совершал нечто подобное в кошмаре. Они могут просто исчезнуть, начать хныкать, как ребёнок, или выглядеть смущенными и растерянными. Убедитесь сами, как страх рассеивается, сменяясь уверенностью и непоколебимым спокойствием. Осознание того, что вокруг сон, лишает кошмар всех страхов. При достаточном уровне контроля вы может превратить персонажи потерявшего силы кошмара во что угодно, но лучшим вариантом будет поговорить, если они идут на контакт. В спокойной обстановке осознанности вы можете получить содержательный разговор, который объяснит причину кошмара и, возможно, предотвратит подобное в будущем.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector